8월제철과일1 무더운 여름, <8월 신선한 제철 음식 BEST 8>로 입맛과 건강 챙기자 8월은 여름의 절정으로, 햇볕이 강하고 날씨가 무더운 시기입니다. 이 시기에는 더위를 식히고 몸에 필요한 영양소를 공급해 줄 수 있는 신선한 제철 음식이 풍부하게 나옵니다. 제철 음식을 섭취하면 최고의 맛과 영양을 즐길 수 있습니다. 8월의 대표적인 제철 음식 8가지 소개합니다. ● 8월 제철음식 TOP 8 1. 복숭아1.1 영양 성분복숭아는 비타민 C와 식이섬유가 풍부하여 면역력 강화와 소화에 도움을 줍니다. 또한 항산화 물질인 폴리페놀도 다량 함유되어 있습니다.1.2 활용 방법복숭아는 생과일로 먹기도 좋고, 주스나 샐러드, 디저트 등 다양한 요리에 활용할 수 있습니다. 복숭아 잼이나 복숭아 타르트 등으로 만들어도 맛있습니다.2. 참외2.1 영양 성분참외는 비타민 A와 C, 칼륨이 풍부하여 피.. 2024. 8. 1. 이전 1 다음
